Waxa laga sameeyay istaarijka baradhada, ma aha oo kaliya macaan laakiin sidoo kale waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo badan.
Baradhada Vermicelli waxay ku habboon tahay suxuunta kulul, suxuunta qabow, saladhyada iyo walxaha.Waxaa loo isticmaali karaa siyaabo badan oo kala duwan iyo cuntooyin badan oo kala duwan.Tusaalooyinka waxaa ka mid ah maraq shiilan, maraqa, karinta vermicelli baradho maraq ka dibna daadi oo ku qas sugo.Waxa kale oo aad ku karsan kartaa vermicelli baradho dheri kulul ama xitaa sida buuxinta qashinka.
Marka hore, vermicelli baradhada waxay qani ku tahay xeryahooda alkaline kuwaas oo gacan ka geysan kara ilaalinta dheelitirka pH ee jirka.Isticmaalka cuntooyinka alkaline-ka ah waa muhiim maadaama ay ka hortagayaan aashito kasta oo laga yaabo inay kobcaan sababtoo ah cuntadeena casriga ah, walbahaarka iyo arrimaha deegaanka.Deegaanka acidic ee jirka ayaa u horseedi kara dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan sida barar, arrimaha dheefshiidka iyo shaqada difaaca oo daciifa.Marka lagu daro cuntooyinka alkaline-ka ah sida vermicelli baradhada cuntadeena, waxaan ku taageeri karnaa caafimaadka iyo heerka pH ee caafimaadka guud.
Marka laga soo tago hantida alkaliinka ah, vermicelli baradhada waa il wanaagsan oo fiitamiinnada muhiimka ah.Waxa ku jira fiitamiinnada A, B iyo C, kuwaas oo lagama maarmaan u ah ilaalinta hab-dhiska difaaca ee caafimaadka qaba, kor u qaada aragga wanaagsan iyo taageeridda wax soo saarka tamarta ee jidhkeenna.Faytamiin A waxaa lagu yaqaanaa sifooyinka antioxidant-ka, kaas oo ka ilaaliya unugyadeena waxyeelada ay keenaan molecules waxyeellada leh ee loo yaqaan 'free radicals'.Dhanka kale, fiitamiinada B iyo C waxay lagama maarmaan u yihiin shaqada caadiga ah ee maskaxda iyo samaynta kolajka, siday u kala horreeyaan.Ku darista vermicelli baradhada cuntadaada waa hab macaan oo lagu hubinayo inaad helayso fiitamiino badan oo muhiim ah.
Intaa waxaa dheer, vermicelli baradhada waa il weyn oo fiber-ka cuntada ah.Fiber-cuntadu waxa ay door muhiim ah ka ciyaartaa ilaalinta caafimaadka dheefshiidka maadaama ay caawiso saxarada caadiga ah kana ilaaliso calool istaagga.Calool istaaggu wuxuu yimaadaa marka cuntadu ay ka maqan tahay biyo iyo fiber, taasoo keenta saxaro aan badnayn oo aan raaxo lahayn.Ku darista vermicelli baradho qani ku ah fiber-cuntadu waxay kaa caawin kartaa nidaaminta dhaqdhaqaaqa mindhicirka iyo nafisinta calool-istaagga.Waxa kale oo ay ka hortagtaa xanuunada kale ee dheefshiidka sida babaasiirta iyo diverticulosis.
Gebagebadii, vermicelli baradhada waa walxo nafaqo leh oo leh faa'iidooyin caafimaad oo dhowr ah.alkalinitykeedu waxa uu caawiyaa dheellitirka pH-ga jidhka, halka fiitamiinnada ku jira ay taageeraan hawlaha kala duwan ee jidhka.Intaa waxaa dheer, maadada faybarka ee cuntada ku jirta ayaa ka caawisa nafiska calool-istaagga iyo kor u qaadista caafimaadka dheefshiidka guud.Haddii aad raadinayso cunto caafimaad leh, vermicelli baradho waa doorasho weyn.Ku dar walaxdan kala duwan cuntadaada oo ku raaxayso faa'iidooyinkeeda caafimaad ee badan adigoo ka farxinaya dhadhankaaga.
Waqtiga boostada: Jul-19-2022